Supă de spanac

GI 20 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

20 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Conținut moderat de sodiu

Supă de spanac are un indice glicemic de 20 (Scăzut).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme înrudite

Supă clară
GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g clear
supă clară de legume
GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sop bening
Supă cremoasă de broccoli și conopidă (puretă, fără amidon adăugat)
GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g broccoli cauliflower puree
Supă de conopidă și ardei roșu (piure)
GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cauliflower red pepper soup
Supă piure de dovlecel și praz
GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g zucchini leek
Supă de brânză și broccoli
GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cheese broccoli soup
Supă
GI 45 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g brand: amys_kitchencanned

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Supă de spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	35 kcal
Carbohidrați	5 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.6 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1.1 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	0.8 g
Sodiu	220 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică foarte scăzută
Nivel minim de procesare
Conținut ridicat de apă pentru sațietate
Conținut moderat de sodiu
Densitate proteică scăzută

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Supă de spanac?

Supă de spanac are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Supă de spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Supă de spanac are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Supă de spanac glicemia?

Supă de spanac are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Supă de spanac în aplicația Logi, cu porția ta.