Amestec de salată kale și rucola
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 0.2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Niciunul semnificativ
Amestec de salată kale și rucola are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de salată kale și rucola este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.75 g |
| Insolubile | 1.75 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în micronutrienți
- Niciunul semnificativ
- Ușor mai mare conținut de sodiu decât unele verdețuri
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de salată kale și rucola?
Amestec de salată kale și rucola are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 0.2.
Este Amestec de salată kale și rucola bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de salată kale și rucola are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amestec de salată kale și rucola glicemia?
Amestec de salată kale și rucola are o încărcătură glicemică de 0.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Amestec de salată kale și rucola în aplicația Logi, cu porția ta.
