Salată iceberg
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată iceberg are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată iceberg se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată iceberg este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 14 kcal |
| Carbohidrați | 2.97g |
| Zaharuri (total) | 1.97g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.9g |
| Proteine | 0.9g |
| Grăsimi | 0.14g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.12g |
| Sodiu | 10mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată iceberg?
Salată iceberg are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată iceberg bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată iceberg are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată iceberg glicemia?
Salată iceberg are o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →