Capere
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Capere are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172238 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Capere
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Capere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 23 kcal |
| Carbohidrați | 4.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 2960 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Nivel minim de procesare
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Adesea murate în oțet/saramură
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Capere
-
Cod la cuptor cu lămâie, capere și sos de unt cu verdețuri 30 min · 7 ingrediente · mediu -
Pui Cacciatore 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingrediente · mediu -
Smørrebrød danez deschis — Sandvișuri de secară cu indice glicemic scăzut 35 min · 19 ingrediente · mediu -
Tocăniță mediteraneeană de creveți cu roșii și gremolata de lămâie și ierburi 45 min · 15 ingrediente · mediu -
Roggenbrot cu somon afumat și cremă de brânză cu verdețuri 10 min · 10 ingrediente · ușor -
Salată de dovleac plăcintar copt și arpacaș cu dressing balsamic 45 min · 14 ingrediente · mediu -
Salată mediteraneeană cu ton, fasole albă și sparanghel de primăvară 15 min · 8 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Capere?
Capere are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Capere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Capere are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Capere are cea mai mică încărcătură glicemică?
Capere are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Capere din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Capere în aplicația Logi, cu porția ta.
