Frunze de melisă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice extrem de scăzute
- Conținut scăzut de proteine
Frunze de melisă are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 2 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Spanac - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Kale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Mangold
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunze de melisă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.3 g |
| Proteine | 3.7 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice extrem de scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Foarte scăzut în calorii și zaharuri
- Conținut scăzut de proteine
- Date minime privind vitaminele și mineralele furnizate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de melisă?
Frunze de melisă are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 0.4.
Este Frunze de melisă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de melisă are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frunze de melisă glicemia?
Frunze de melisă are o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Frunze de melisă în aplicația Logi, cu porția ta.
