Pak choi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pak choi are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Pak choi se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Pak choi este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte mică
- ✓ Bogată în vitamine și minerale
- ✓ Conținut scăzut de calorii și ridicat de apă
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 13 kcal |
| Carbohidrați | 2.2g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.7g |
| Proteine | 1.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 65mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pak choi?
Pak choi are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Pak choi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pak choi are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pak choi glicemia?
Pak choi are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →