Ardei umplut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
Ardei umplut are un indice glicemic de 35, la fel ca Ardei umpluți cu brânză simplu (35). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 18 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei umpluți cu brânză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei umplut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă de proteine
- Prezența fibrelor
- Conținut ridicat de sodiu
- Zahăr adăugat
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei umplut?
Ardei umplut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Ardei umplut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei umplut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei umpluți cu brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei umplut are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei umpluți cu brânză din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică Ardei umplut în aplicația Logi, cu porția ta.
