Alge wakame
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Bogate în minerale (iod, calciu, magneziu)
- Conținut ridicat de sodiu
Alge wakame are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Alge wakame este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 9.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 872 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în minerale (iod, calciu, magneziu)
- Sărace în calorii, bogate în fibre
- Impact glicemic foarte scăzut
- Conținut ridicat de sodiu
- Potențial de acumulare a metalelor grele
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alge wakame?
Alge wakame are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este Alge wakame bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alge wakame are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Alge wakame glicemia?
Alge wakame are o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Alge wakame în aplicația Logi, cu porția ta.
