Varză murată cu usturoi și mărar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Varză murată cu usturoi și mărar are un indice glicemic de 15, la fel ca Varză murată simplu (15).
Actualizat la 15 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Varză murată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Varză murată cu usturoi și mărar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 20 kcal |
| Carbohidrați | 3 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține probiotice
- Sărac în calorii
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Varză murată cu usturoi și mărar?
Varză murată cu usturoi și mărar are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este Varză murată cu usturoi și mărar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Varză murată cu usturoi și mărar are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Varză murată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Varză murată din această bază de date, Varză murată are cea mai mică încărcătură glicemică (0.2 la 100 g).
Verifică Varză murată cu usturoi și mărar în aplicația Logi, cu porția ta.
