Piele de tofu uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per bucată (10 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate scăzută de micronutrienți în comparație cu leguminoasele integrale
Piele de tofu uscată are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (10 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Piele de tofu uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piele de tofu uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 44 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 12 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Densitate scăzută de micronutrienți în comparație cu leguminoasele integrale
- Conținut potențial de sodiu în unele varietăți comerciale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piele de tofu uscată?
Piele de tofu uscată are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (10 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Piele de tofu uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piele de tofu uscată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Piele de tofu uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Piele de tofu uscată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Piele de tofu uscată din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Piele de tofu uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
