Pungă de tofu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Proteine bune pe bază de plante
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Pungă de tofu are un indice glicemic de 45, mai mare decât Piele de tofu uscată simplu (15). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.6.
Actualizat la 15 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Salată de năut
Forme de Piele de tofu uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pungă de tofu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Proteine bune pe bază de plante
- Încărcătură glicemică moderată
- Grăsimi nesaturate prezente
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pungă de tofu?
Pungă de tofu are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 9.6; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Pungă de tofu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pungă de tofu are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Piele de tofu uscată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Piele de tofu uscată din această bază de date, Piele de tofu uscată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Pungă de tofu în aplicația Logi, cu porția ta.
