Aluat pentru gyoza
IG mediu
Încărcătură glicemică 33.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat pentru gyoza are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 33.6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică mult mai mică și un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și proteine, ceea ce stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Este mai bogat în fibre și proteine vegetale, ceea ce face digestia mai lentă și răspunsul glicemic mai blând.
Făină de năut - Aluat din făină integrală de alacÎncărcătură glicemică 26 la 100 g Oferă mai multe fibre alimentare și micronutrienți decât făina albă de grâu, ceea ce îmbunătățește controlul glicemic postprandial.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru gyoza este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 47 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de proteine și fibre
- Creștere rapidă a insulinei
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru gyoza?
Aluat pentru gyoza are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 33.6; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Aluat pentru gyoza bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru gyoza are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Aluat pentru gyoza glicemia?
Aluat pentru gyoza are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat pentru gyoza în aplicația Logi, cu porția ta.
