granola cu semințe de dovleac și in
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Good source of fiber
- Contains added sugars
granola cu semințe de dovleac și in are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 20 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 29 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp un profil similar al micului dejun.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 21.6 la 100 g Aceasta oferă o îmbunătățire moderată atât a indicelui glicemic (IG), cât și a încărcăturii glicemice (ÎG), făcând-o o alternativă mai prietenoasă cu glicemia față de granola tradițională.
Musli cu semințe de chia și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
granola cu semințe de dovleac și in este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 14 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 17 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al granola cu semințe de dovleac și in?
granola cu semințe de dovleac și in are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este granola cu semințe de dovleac și in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
granola cu semințe de dovleac și in are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează granola cu semințe de dovleac și in glicemia?
granola cu semințe de dovleac și in are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică granola cu semințe de dovleac și in în aplicația Logi, cu porția ta.
