ovăz tăiat la oțel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.9 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
ovăz tăiat la oțel are un indice glicemic de 52, mai mic decât Ovăz simplu (55).
Surse: USDA FoodData Central #169705 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ovăz
- GI 55 · Încărcătură glicemică 31.7 la 100 g
Ovăz - GI 55 · Încărcătură glicemică 6.6 la 100 g cooked
Ovăz fiert - ovăz integralGI 55 · Încărcătură glicemică 30.6 la 100 g whole
- GI 55 · Încărcătură glicemică 36.5 la 100 g gluten free
Ovăz fără gluten - fulgi de ovăz finiGI 66 · Încărcătură glicemică 44.7 la 100 g quick
- GI 79 · Încărcătură glicemică 54.9 la 100 g instant
Fulgi de ovăz instant
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ovăz tăiat la oțel este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 389 kcal |
| Carbohidrați | 66.27 g |
| Zaharuri (total) | 0.99 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.6 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 7.4 g |
| Proteine | 16.89 g |
| Grăsimi | 6.9 g |
| Saturate | 1.28 g |
| Nesaturate | 5.62 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de zahăr adăugat
- sursă bună de proteine
- încărcătură glicemică moderată
- conține o cantitate de grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ovăz tăiat la oțel?
ovăz tăiat la oțel are un indice glicemic de 52 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 28.9 la 100 g.
Este ovăz tăiat la oțel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ovăz tăiat la oțel are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ovăz din această bază de date, Ovăz fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (6.6 la 100 g).
Verifică ovăz tăiat la oțel în aplicația Logi, cu porția ta.
