Pastă de semințe de lotus

GI 40 · ScăzutÎncărcătură glicemică 28 / 100 g7/10

IG scăzut

40 GI

Încărcătură glicemică 28 la 100 g

Scor Logi 7/10

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică moderată

Pastă de semințe de lotus are un indice glicemic de 40 (Scăzut).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Fasole cannellini pasată cu rozmarin și suc de lămâie
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Fasolea albă pasată oferă o textură cremoasă similară, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 28 la 6.
Hummus fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Hummusul oferă o alternativă sărată, tartinabilă, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 comparativ cu 28).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pastă de semințe de lotus este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

350

Calorii

70 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	350 kcal
Carbohidrați	70 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	8 g
Solubile	2.4 g
Insolubile	5.6 g
Proteine	12 g
Grăsimi	2 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	1.6 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Proteine moderate
Indice glicemic scăzut
Încărcătură glicemică moderată
Procesat în comparație cu semințele de lotus întregi

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pastă de semințe de lotus?

Pastă de semințe de lotus are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.

Este Pastă de semințe de lotus bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pastă de semințe de lotus are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Pastă de semințe de lotus glicemia?

Pastă de semințe de lotus are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Pastă de semințe de lotus în aplicația Logi, cu porția ta.