Aluat pentru găluște
IG mediu
Încărcătură glicemică 33.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat pentru găluște are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 33.6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Au o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase și proteine în comparație cu lipiile pe bază de grâu.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o alternativă densă în nutrienți și bogată în fibre, cu un impact aproape zero asupra nivelului glicemiei.
Varză creață americană - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Acestea oferă un conținut ridicat de fibre, care ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge mult mai bine decât făina albă rafinată.
Făină de cocos
Forme de Aluat pentru găluște
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru găluște este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 46 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Bază din făină de grâu rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru găluște?
Aluat pentru găluște are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 33.6; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Aluat pentru găluște bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru găluște are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Aluat pentru găluște are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat pentru găluște din această bază de date, Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică (19 la 100 g).
Verifică Aluat pentru găluște în aplicația Logi, cu porția ta.
