Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz are un indice glicemic de 45, mai mic decât Aluat pentru găluște simplu (60). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Varza chinezească este o alternativă clasică, cu indice glicemic scăzut, pentru foile de găluște, care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 19 la 1.
Varză proaspătă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pielea de tofu oferă o textură similară cu foile de găluște, oferind în același timp o încărcătură glicemică mult mai mică, de 1, comparativ cu 19.
Piele de tofu uscată
Forme de Aluat pentru găluște
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât foile din grâu
- Conține cereale integrale
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz?
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 22.8; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Aluat pentru găluște are cea mai mică încărcătură glicemică?
Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Aluat pentru găluște din această bază de date (19 la 100 g).
Verifică Foi de colțunași din fibră de ovăz și făină integrală de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
