rulou cu scorțișoară din cereale integrale
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- conținut moderat de fibre
- conține zaharuri adăugate
rulou cu scorțișoară din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ GL de la 27 la 1 și GI la 20, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o textură similară pe bază de cereale, dar cu un GL drastic mai mic de 2,7 și un GI de 10.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
rulou cu scorțișoară din cereale integrale este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de fibre
- ingrediente din cereale integrale
- conține zaharuri adăugate
- conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al rulou cu scorțișoară din cereale integrale?
rulou cu scorțișoară din cereale integrale are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este rulou cu scorțișoară din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
rulou cu scorțișoară din cereale integrale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează rulou cu scorțișoară din cereale integrale glicemia?
rulou cu scorțișoară din cereale integrale are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică rulou cu scorțișoară din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
