Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Farro perlat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 felie de pâine din făină mixtă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Jumătate de bagel multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Lipie de grâu Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Masa de porumb nixtamalizată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Muffin englezesc Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 naan din spelt Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pâine buzunar Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine cu măsline Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine de alac ușoară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine de seară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pâine Kresowy Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Pâine libaneză Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine pita Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pâine rustică Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine Slatina Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Paste din grâu închis la culoare Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 paste integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste integrale din grâu (orzo sau formă stelline) Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste penne din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Paste Stroncatura Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Pită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pită multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 produse de patiserie vegane Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sandviș cu capere Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Spaghete integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Tăiței soba din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Orez negru Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 8/10 Aluat pentru pogaca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Aluat proaspăt de porumb Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Arepa Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Baghetă cu unt și ierburi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Baghetă cu usturoi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10 bulețele de covrig umplute Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Chiflă de hamburger cu aluat dospit Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Covrig cu sodă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Croissant Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Făină de grâu Kamut organică Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 făină de hrișcă prăjită Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Foi de Lumpia Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Foi de plăcintă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Fusilli din hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Grâu Khorasan Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7.5/10 Grâu spart Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Griș din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 orez lipicios Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 pâine la abur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 paste de hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din grâu brun Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Paste din spelta Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6.5/10 Paste integrale rotini Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 semințe de limbă de pasăre Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 tăiței 100% hrișcă (soba) Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Tandoori roti Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Amestec de făină integrală de secară Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 baghetă cu 12 cereale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Cereală cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Crispuri cu semințe Philadelphia Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Finn Crisp (pâine crocantă de secară) Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foaie de aluat din făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de lasagna din grâu spelt integral Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de rulou cu ou Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 Fresella integrală Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Fulgi de ovăz cu vitamine B Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 fulgi de ovăz fini Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Granola cu Fistic și Zmeură One Day More Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Kraft Macaroni and Cheese Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Lipie fără gluten BFree Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Mei mohor Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Muffin englezesc cu aluat dospit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Musli integral cu fructe uscate Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 pâine cu lapte bătut Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pâine cu miere și grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Pâine cu morcov Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pâine de grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Pesmet de orz Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Prăjitură de porumb alb Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Puri Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 tagliatelle integrale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Aluat de lángos Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Aluat pentru empanada Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 amestec de 7 cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6.5/10 Amestec de patru cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7.5/10 Biscuiți cu lapte bătut Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 cereale integrale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Chiflă cu semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chifle Bao Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 clătită din amidon de tapioca Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Covrig cu brânză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Ditalini Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 făină integrală de alac Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Foietaj fără gluten Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Fulgi de ovăz Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Gogoși Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.