Pâine integrală (cu tărâțe și germeni)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ High fiber content for satiety
- ✓ Low processing level
- ✗ Relatively high glycemic load
- ✗ Moderate sodium content
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 247 kcal |
| Carbohidrați | 41g |
| Zaharuri (total) | 5g |
| Naturale | 5.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.5g |
| Solubile | 1.95g |
| Insolubile | 4.55g |
| Proteine | 12g |
| Grăsimi | 3.4g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2.2g |
| Sodiu | 400mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală (cu tărâțe și germeni)?
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) glicemia?
Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →