Pâine albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pâine albă are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 37 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pâine albă se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Pâine albă poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Low in saturated fats
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber density
- ✗ Refined carbohydrate source
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49g |
| Zaharuri (total) | 5g |
| Naturale | 3.0g |
| Adăugate | 2g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.54g |
| Insolubile | 2.16g |
| Proteine | 9g |
| Grăsimi | 3.2g |
| Saturate | 0.7g |
| Nesaturate | 2.5g |
| Sodiu | 491mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine albă?
Pâine albă are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 37 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pâine albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine albă are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Pâine albă glicemia?
Pâine albă are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →