Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Hush puppies Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Lefse Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pâine albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu maia Wasa Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 pâine cu cartofi Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Pâine cu fructe și nuci Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Pâine cu roșii uscate Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Pâine cu rozmarin și parmezan Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pâine Hovis Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4.5/10 Pâine pentru pizza Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pâine uscată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Pesmeți din grâu integral Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Roti Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6/10 Rulou de pâine prăjită Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 scone prăjit Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Spelta germinată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Tăiței de sticlă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Toast Texas Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Tortilla albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 quinoa Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 quinoa uscată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Fulgi de ovăz Încărcătură glicemică 34.1 / 100 g 7/10 Fulgi de ovăz jumbo Încărcătură glicemică 34.1 / 100 g 6/10 Înveliș din făină de hrișcă Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 7.5/10 Bulgur Încărcătură glicemică 35 / 100 g 6/10 Aluat de bao Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Aluat de pâine Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Baghetă cu cheddar și jalapeno Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7/10 Biscuiți sudici Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Blat de pizza cu margine pufoasă Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 chiflă la abur Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 foi de lasagna Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Granola din cereale integrale Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 hrișcă Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7.5/10 macaroane Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Macaroane cot Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 Naan cu unt Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Naan cu usturoi Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Pâine ciabatta Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 pâine de casă Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Pâine indiană Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3.5/10 Pâine pentru wrap Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Paste din grâu dur (fusilli) Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Paste fundițe cu legume Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Paste rotini Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 Tortilla prăjită Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 hrișcă Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7/10 Aluat clasic de pizza Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 aluat de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru chifle aburite Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru lipie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Bastoane din cereale integrale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Biscuit Oatabix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 blat de pizza Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 blat de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 brioșă cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Cereale pilsberries Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Chiflă brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chiflă brioche pentru hot dog Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 chiflă cu cartof dulce Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 chiflă cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chiflă cu semințe de susan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3.5/10 chiflă cu unt Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chiflă fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chigumu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri de pâine neagră cu usturoi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 chipsuri din pâine de secară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 chipsuri din quinoa Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri din tortilla integrală cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Chipsuri pita din cereale integrale coapte la cuptor Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 Chipsuri tortilla din grâu integral cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 coajă de chalupa prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Coajă de pâine artizanală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Covrig cu rozmarin și parmezan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Covrigei proteici Everything Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 făină de mei perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Făină integrală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7.5/10 Felie de brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Felie de pâine cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 felie de pâine fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Fulgi de hrișcă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 fulgi de ovăz Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7.5/10 Fulgi din cereale integrale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 fusilli Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Granola cu caise Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola cu fructe și nuci Cascadian Farm Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola cu scorțișoară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola îndulcită cu fructe uscate Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Granola probiotică cu cereale antice Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Granola ușoară și crocantă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5.5/10 Înveliș din făină de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Jumătate de bagel cu aluat dospit Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Kashi GO cereale cu proteine și fibre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Kraft macaroane cu brânză (original) Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2.5/10 lipie cu cartofi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Lipie fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.