Cereale

1.744 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Fusilli din hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Grâu Khorasan Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7.5/10 Griș din grâu dur Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 orez lipicios Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 paste de hrișcă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Paste din spelta Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6.5/10 Paste integrale rotini Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 semințe de limbă de pasăre Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 tăiței 100% hrișcă (soba) Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Tandoori roti Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 făină de hrișcă Încărcătură glicemică 32.4 / 100 g 6/10 pâine prăjită în ulei Încărcătură glicemică 32.5 / 100 g 4.5/10 făină de alac Încărcătură glicemică 32.6 / 100 g 7/10 Amestec de făină integrală de secară Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 baghetă cu 12 cereale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Cereală cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Crispuri cu semințe Philadelphia Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Finn Crisp (pâine crocantă de secară) Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foaie de aluat din făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de lasagna din grâu spelt integral Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Foi de rulou cu ou Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 Fresella integrală Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Lipie fără gluten BFree Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Mei mohor Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Muffin englezesc cu aluat dospit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Musli integral cu fructe uscate Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 pâine crocantă din grâu integral Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7/10 pâine cu miere și grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Pâine cu morcov Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Pesmet de orz Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Prăjitură de porumb alb Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Puri Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3.5/10 Suman Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 tagliatelle integrale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Încărcătură glicemică 33 / 100 g 6/10 Pâine prăjită cu maia Încărcătură glicemică 33.4 / 100 g 5/10 Aluat de lángos Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Aluat pentru empanada Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 amestec de 7 cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6.5/10 Amestec de patru cereale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7.5/10 Biscuiți cu lapte bătut Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 biscuiți din cereale integrale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 brioșă din grâu Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 cereale integrale Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Chifle Bao Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 clătită din amidon de tapioca Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Covrig cu brânză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 cuburi de focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Ditalini Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 făină integrală de alac Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Făină integrală de spelta Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Foietaj fără gluten Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Gogoși Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Hush puppies Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Lefse Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 lipie roti Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pâine albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu maia Wasa Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 pâine cu cartofi Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Pâine pentru pizza Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Pesmeți din grâu integral Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 quinoa uscată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 8/10 Roti Încărcătură glicemică 34 / 100 g 6/10 roti prata Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Rulou de pâine prăjită Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 scone prăjit Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Spelta germinată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 7/10 Tăiței de sticlă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Toast Texas Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Tortilla albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Înveliș din făină de hrișcă Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 7.5/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 2/10 Pâine fără gluten Schär Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 4/10 Felie de pâine Încărcătură glicemică 34.7 / 100 g 2/10 Aluat de bao Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Aluat de pâine Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Baghetă cu cheddar și jalapeno Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 35 / 100 g 7/10 Biscuiți sudici Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 chiflă de grâu Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 foi de lasagna Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 macaroane Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Macaroane cot Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 Naan cu unt Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Naan cu usturoi Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Pâine ciabatta Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Pâine pentru wrap Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 pâine polară Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Paste din grâu dur (fusilli) Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Paste fundițe cu legume Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Paste rotini Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 Tortilla prăjită Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Aluat de pizza din grâu integral Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 paste mezze maniche Încărcătură glicemică 35.3 / 100 g 5.8/10 Chiflă pentru hamburger Încărcătură glicemică 35.6 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.