Aluat de lángos
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Oferă energie
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Aluat de lángos are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un GL de 1 comparativ cu 34, această înlocuire reduce drastic impactul glicemic al mesei tale, oferind în același timp grăsimi sănătoase și proteine.
Roti din făină de migdale - Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumÎncărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (GL 1 față de 34) și un conținut ridicat de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Trecerea la această bază pe bază de legume scade GL de la 34 la 3, prevenind creșterea bruscă a glicemiei asociată cu aluatul tradițional.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune pe bază de leguminoase oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 8 față de 34) și mai multe proteine pentru a încetini absorbția glucozei.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de lángos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie
- Conține o cantitate de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de lángos?
Aluat de lángos are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Aluat de lángos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de lángos are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Cum afectează Aluat de lángos glicemia?
Aluat de lángos are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat de lángos în aplicația Logi, cu porția ta.
