Griș din grâu dur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Griș din grâu dur are un indice glicemic de 44, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 32 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Griș din grâu dur se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Griș din grâu dur este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✓ Conținut scăzut de zahăr
- ✓ Conține unele fibre
- ✗ Încărcătură glicemică moderat ridicată
- ✗ Fibre solubile scăzute comparativ cu alternativele
- ✗ Cereală rafinată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 72g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.9g |
| Solubile | 1.2g |
| Insolubile | 2.7g |
| Proteine | 12.5g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Griș din grâu dur?
Griș din grâu dur are un indice glicemic de 44, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 32 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Griș din grâu dur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Griș din grâu dur are un indice glicemic scăzut (44), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Griș din grâu dur glicemia?
Griș din grâu dur are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →