Amestec de patru cereale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 51 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Amestec de patru cereale are un indice glicemic de 50, mai mic decât Amestec de cereale simplu (65). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 51.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Swapping to cauliflower rice drastically reduces the glycemic load from 34 to 1, offering a significantly flatter blood sugar response.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Lentils provide a much lower glycemic load of 6 compared to 34, offering better fiber content and blood sugar stability.
Linte fiartă - Încărcătură glicemică 35 la 100 g Buckwheat groats offer a lower glycemic load of 15 compared to 34, making them a more blood-sugar-friendly grain alternative.
hrișcă
Forme de Amestec de cereale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de patru cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Zaharuri adăugate scăzute
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține gluten
- Densitate calorică mai mare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de patru cereale?
Amestec de patru cereale are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 51; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Amestec de patru cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de patru cereale are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Amestec de cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Amestec de patru cereale are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Amestec de cereale din această bază de date (34 la 100 g).
Verifică Amestec de patru cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
