Amestec de cereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 73.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Sursă de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
Amestec de cereale are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 73.5.
Actualizat la 20 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 35 la 100 g Lower glycemic index and load, which positively affects sugar metabolism.
hrișcă - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Provides more protein and fiber and has a lower GI than traditional grains.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 36 la 100 g They contain more soluble fiber, which stabilizes blood sugar levels.
Ovăz integral
Forme de Amestec de cereale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de fibre alimentare
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic mai mare
- Conținut relativ scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de cereale?
Amestec de cereale are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 73.5; la 100 g încărcătura glicemică este 49.
Este Amestec de cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de cereale are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este hrișcă.
Ce formă de Amestec de cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Amestec de cereale din această bază de date, Amestec de patru cereale are cea mai mică încărcătură glicemică (34 la 100 g).
Verifică Amestec de cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
