Felie de pâine
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.7 per bucată (29 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
Felie de pâine are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (29 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.7.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174913 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și reduce semnificativ răspunsul glicemic în comparație cu pâinea standard din grâu.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este extrem de sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase și fibre, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și grăsimi sănătoase încetinește absorbția glucozei, prevenind creșterile bruște ale zahărului din sânge asociate cu pâinea pe bază de cereale.
Pâine cu semințe de in
Forme de Felie de pâine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Felie de pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.54 g |
| Insolubile | 2.16 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Felie de pâine?
Felie de pâine are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (29 g) are o încărcătură glicemică de 10.7; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Felie de pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Felie de pâine are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Felie de pâine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Felie de pâine din această bază de date, felie de pâine fără gluten are cea mai mică încărcătură glicemică (36 la 100 g).
Verifică Felie de pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
