Paste din spelta
IG scăzut
Încărcătură glicemică 48 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică ridicată
Paste din spelta are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 48.
Actualizat la 23 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Lower glycemic load, more protein, and more fiber than spelt pasta.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 7 la 100 g It stands out with a lower index and glycemic load, as well as a higher fiber content.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste din spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic moderat
- Conținut bun de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de carbohidrați
- Cantitate scăzută de fibre solubile
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste din spelta?
Paste din spelta are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 48; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Paste din spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste din spelta are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Paste din spelta glicemia?
Paste din spelta are o încărcătură glicemică de 32 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Paste din spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
