Chiflă pentru hamburger
IG ridicat
Încărcătură glicemică 16.7 per porție (44 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
Chiflă pentru hamburger are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O porție (44 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172796 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut extrem de scăzut de carbohidrați neți și un conținut ridicat de grăsimi sănătoase, prevenind creșterile bruște ale insulinei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea crește biodisponibilitatea nutrienților și scade încărcătura glicemică în comparație cu chiflele convenționale din grâu rafinat.
Pâine integrală germinată
Forme de Chiflă pentru hamburger
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă pentru hamburger este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
- Densitate scăzută de fibre în raport cu carbohidrații rafinați
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă pentru hamburger?
Chiflă pentru hamburger are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O porție (44 g) are o încărcătură glicemică de 16.7; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Chiflă pentru hamburger bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă pentru hamburger are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Chiflă pentru hamburger are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă pentru hamburger din această bază de date, Chiflă de hamburger cu aluat dospit are cea mai mică încărcătură glicemică (32 la 100 g).
Verifică Chiflă pentru hamburger în aplicația Logi, cu porția ta.
