Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Millet perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 Muesli clasic Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Naan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Ovăz fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Ovăz integral Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Ovăz negru Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Pâine albă prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pâine cu bere Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3.5/10 Pâine cu ierburi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 pâine cu mac Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Pâine fără gluten Schär Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine Naan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Pâine prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine prăjită fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 paste de quinoa fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 paste din porumb și mazăre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Paste mici Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Paste penne Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Paste scurte Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Paste spirale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Paste tubulare Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pide turcesc Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pizza albă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Quinoa expandată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Tăiței de grâu Mie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Trahanas Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Ovăz Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 7/10 Ovăz ecologic Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 7.5/10 tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 8/10 Ovăz (cereale integrale) Încărcătură glicemică 36.5 / 100 g 8/10 Pâine albă feliată subțire Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 3/10 Pâine de toast din grâu Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 3/10 Pâine pentru sandwich Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 4/10 Aluat de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2.5/10 Amestec de făină multicereale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 7/10 Bagel prăjit Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți subțiri cu migdale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Clustere de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 coajă de chalupa Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 covrig cu afine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Covrig de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3.5/10 Crackers cu aluat acru de secară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5.5/10 Făină de grâu fermentată Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Făină integrală de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Felie de pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Foietaj pentru rulouri de primăvară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Jumătate de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 linguine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine albă ambalată Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă cuburi Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Pâine crocantă de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine învechită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 pâine pentru toast Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine prăjită din griș Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine Subway 30cm Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Paste îmbogățite Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 paste shell Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Pită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Tăiței de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 Pâine raco Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 3.5/10 Sorghum expandat cu aer Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 aluat de biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat subțire Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Biscuiți crocanți cu amarant și quinoa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Biscuiți integrali Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 biscuiți Triscuit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Blat de pinsa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 boabe de porumb prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Chiflă albă moale Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă albă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Chiflă cu dovleac Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă cu mac Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3.5/10 Chiflă fără gluten Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă hoagie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă pentru burger Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă pentru hamburger Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă slider Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă sub Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chipsuri de porumb cu semințe de in sărate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 cornet integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 covrig cu susan Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Covrig subțire cu de toate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Crispbread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.