Cereale

1.744 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

aluat de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru chifle aburite Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru lipie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Bastoane din cereale integrale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Biscuit Oatabix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 blat de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 brioșă cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Cereale pilsberries Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Chiflă brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chiflă brioche pentru hot dog Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 chiflă cu cartof dulce Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 chiflă cu unt Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chigumu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri de pâine neagră cu usturoi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 chipsuri din pâine de secară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 chipsuri din quinoa Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri din tortilla integrală cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Chipsuri pita din cereale integrale coapte la cuptor Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 Chipsuri tortilla din grâu integral cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 coajă de chalupa prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Coajă de pâine artizanală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Covrig cu rozmarin și parmezan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Covrigei proteici Everything Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 făină de mei perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Făină integrală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7.5/10 Felie de brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 felie de pâine fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Fulgi de hrișcă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Fulgi din cereale integrale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 fusilli Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Gözleme Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola cu fructe și nuci Cascadian Farm Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola cu scorțișoară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 granola de alac Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Granola îndulcită cu fructe uscate Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Înveliș din făină de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Jumătate de bagel cu aluat dospit Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Kashi GO cereale cu proteine și fibre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Kraft macaroane cu brânză (original) Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2.5/10 lipie cu cartofi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Lipie fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Millet perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 Muesli clasic Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 musli de ovăz Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Naan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 pâine albă cu maia Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine cu bere Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3.5/10 Pâine cu ierburi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 pâine cu mac Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pâine italiană cu ierburi și brânză Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine Naan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pâine prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pâine prăjită fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 paste de quinoa fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 paste din porumb și mazăre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Paste penne Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 paste rotelle Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Paste tubulare Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pide turcesc Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pizza albă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Quinoa expandată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Tăiței de grâu Mie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Trahanas Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 făină de ovăz integrală Încărcătură glicemică 36.1 / 100 g 7.6/10 Ovăz fără gluten Încărcătură glicemică 36.5 / 100 g 6/10 pâine integrală prăjită Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 4/10 Aluat de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2.5/10 Bagel prăjit Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți subțiri cu migdale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 cereale pentru mic dejun fără zahăr Încărcătură glicemică 37 / 100 g 7/10 coajă de chalupa Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 covrig cu afine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Covrig de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3.5/10 covrig vegan Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Crackers cu aluat acru de secară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5.5/10 Foietaj pentru rulouri de primăvară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Jumătate de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 linguine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Pâine crocantă de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine prăjită din griș Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 paste shell Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 spaghete din porumb și soia Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 Tăiței de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 tăiței de sticlă din cartofi dulci Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 8/10 Pâine albă Încărcătură glicemică 37.1 / 100 g 2/10 Aluat clasic de pizza Încărcătură glicemică 37.1 / 100 g 3/10 Ovăz decorticat Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 7.5/10 Ovăz negru Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 5/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 37.3 / 100 g 5/10 Granola clasică Încărcătură glicemică 37.4 / 100 g 2/10 Sorghum expandat cu aer Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 Chiflă fără gluten Încărcătură glicemică 37.9 / 100 g 4/10 aluat de biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.