chiflă cu cartof dulce
IG ridicat
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Mai multe fibre decât chiflele obișnuite
- Încărcătură glicemică moderată
chiflă cu cartof dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 22 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale are un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 2, ceea ce va provoca o creștere mult mai mică a zahărului din sânge în comparație cu chifla din cartof dulce.
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o CG mult mai mică de 14, oferind o eliberare de energie mai stabilă decât chifla din cartof dulce cu CG ridicată.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de chia este o alternativă bogată în fibre, cu o CG mai mică de 14, ajutând la moderarea răspunsului glicemic al mesei tale.
Pâine cu semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă cu cartof dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Mai multe fibre decât chiflele obișnuite
- Conține nutrienți din cartoful dulce
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază de făină procesată
- Sodiu și zahăr adăugat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă cu cartof dulce?
chiflă cu cartof dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este chiflă cu cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă cu cartof dulce are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Cum afectează chiflă cu cartof dulce glicemia?
chiflă cu cartof dulce are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chiflă cu cartof dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
