Pâine Naan
IG ridicat
Încărcătură glicemică 32.4 per bucată (90 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
Pâine Naan are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată (90 g) adaugă o încărcătură glicemică de 32.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1 față de 36, această înlocuire reduce drastic impactul glicemic al mesei tale.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acest wrap oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 36), ajutând la menținerea unor niveluri stabile ale zahărului din sânge.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Trecerea la această opțiune pe bază de legume oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (2 față de 36) pentru o experiență culinară similară.
Lipie de conopidă (de casă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine Naan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
- Făină rafinată procesată
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine Naan?
Pâine Naan are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată (90 g) are o încărcătură glicemică de 32.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Pâine Naan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine Naan are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Cum afectează Pâine Naan glicemia?
Pâine Naan are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine Naan în aplicația Logi, cu porția ta.
