Pâine prăjită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.8 per bucată (30 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic foarte ridicat
Pâine prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.8.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG și o CG semnificativ mai mici, asigurând o eliberare mult mai lentă și mai constantă a glucozei în comparație cu pâinea prăjită obișnuită.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o alternativă crocantă, asemănătoare pâinii, cu un impact glicemic drastic mai mic, fiind o alegere excelentă pentru gestionarea glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Utilizarea alternativelor pe bază de conopidă reduce semnificativ încărcătura glicemică, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pâinea prăjită tradițională din cereale.
Cuburi de pâine cu conopidă
Forme de Pâine prăjită
- GI 45 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g low sodium
Toast cu indice glicemic scăzut - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g high protein
Toast proteic - GI 55 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g wholegarlic
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită - GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g 12 grain
toast cu 12 cereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g brown
Pâine prăjită integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g texas
Toast Texas - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Pâine prăjită fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 10.8 |
| 2 slices | 60 g | 21.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține fibre
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică mare
- Cereală procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine prăjită?
Pâine prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.8; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Pâine prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine prăjită are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine prăjită din această bază de date, Toast cu indice glicemic scăzut are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Pâine prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
