toast cu 12 cereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
toast cu 12 cereale are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine prăjită simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 29 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes glucose stabilization.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g It has a very low glycemic load and a high fiber content, beneficial for insulin-resistant individuals.
Pâine crocantă din secară integrală
Forme de Pâine prăjită
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
Pâine prăjită - GI 45 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g low sodium
Toast cu indice glicemic scăzut - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g high protein
Toast proteic - GI 55 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g wholegarlic
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită - GI 65 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g brown
Pâine prăjită integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g texas
Toast Texas - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Pâine prăjită fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
toast cu 12 cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Acizi grași saturați scăzuți
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zahăr adăugat
- Nivel mediu de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al toast cu 12 cereale?
toast cu 12 cereale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este toast cu 12 cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
toast cu 12 cereale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Ce formă de Pâine prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine prăjită din această bază de date, Toast cu indice glicemic scăzut are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică toast cu 12 cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
