pâine prăjită integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 23.8 la 100 g
- Are un conținut mai ridicat de fibre decât pâinea prăjită rafinată
- Are o încărcătură moderată de carbohidrați per 100 g
pâine prăjită integrală are un indice glicemic de 58, mai mic decât Pâine prăjită simplu (75).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pâine prăjită
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
Pâine prăjită - GI 45 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g low sodium
Toast cu indice glicemic scăzut - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g high protein
Toast proteic - GI 55 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g wholegarlic
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită - GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g 12 grain
toast cu 12 cereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g brown
Pâine prăjită integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g texas
Toast Texas - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine prăjită integrală este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 247 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 4.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Are un conținut mai ridicat de fibre decât pâinea prăjită rafinată
- Furnizează o anumită cantitate de proteine și nutrienți din cereale integrale
- Are un indice glicemic moderat
- Are o încărcătură moderată de carbohidrați per 100 g
- Poate conține zahăr adăugat și o cantitate semnificativă de sodiu
- Prăjirea nu reduce în mod semnificativ conținutul de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine prăjită integrală?
pâine prăjită integrală are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23.8 la 100 g.
Este pâine prăjită integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine prăjită integrală are un indice glicemic moderat (58). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Pâine prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine prăjită din această bază de date, Toast cu indice glicemic scăzut are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică pâine prăjită integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
