Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine prăjită simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o textură și un profil de utilizare similare, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 14.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste cuburi oferă experiența savuroasă a pâinii prăjite, cu un impact glicemic drastic mai mic (GL 1 față de 21).
Cuburi de pâine cu conopidă
Forme de Pâine prăjită
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
Pâine prăjită - GI 45 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g low sodium
Toast cu indice glicemic scăzut - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g high protein
Toast proteic - GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g 12 grain
toast cu 12 cereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g brown
Pâine prăjită integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g texas
Toast Texas - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Pâine prăjită fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Indice glicemic moderat
- Conținut moderat de sodiu
- Produs din cereale procesate
- Conține unele grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită?
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Ce formă de Pâine prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine prăjită din această bază de date, Toast cu indice glicemic scăzut are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
