Toast proteic
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Sarcină glicemică moderată
Toast proteic are un indice glicemic de 55, mai mic decât Pâine prăjită simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și utilitate pentru topping-uri precum pâinea prăjită, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 2 față de 18.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Proteina din linte germinată oferă o alternativă densă în nutrienți și bogată în fibre, care servește drept bază pentru mese cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 5.
Pudră proteică din linte germinată
Forme de Pâine prăjită
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
Pâine prăjită - GI 45 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g low sodium
Toast cu indice glicemic scăzut - GI 55 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g wholegarlic
Pâine integrală cu usturoi și ulei de măsline, ușor prăjită - GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g 12 grain
toast cu 12 cereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g brown
Pâine prăjită integrală - GI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g texas
Toast Texas - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
Pâine prăjită fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Toast proteic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut bun de fibre
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderată
- Conține zahăr adăugat
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Toast proteic?
Toast proteic are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Toast proteic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Toast proteic are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de Pâine prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică?
Toast proteic are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine prăjită din această bază de date (18 la 100 g).
Verifică Toast proteic în aplicația Logi, cu porția ta.
