chipsuri din pâine de secară
IG mediu
Încărcătură glicemică 43.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
chipsuri din pâine de secară are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.2.
Actualizat la 3 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
Legume crude feliate - Încărcătură glicemică 19 la 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Bastoane de pâine din făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chipsuri din pâine de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Dens caloric
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chipsuri din pâine de secară?
chipsuri din pâine de secară are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 43.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este chipsuri din pâine de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chipsuri din pâine de secară are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Cum afectează chipsuri din pâine de secară glicemia?
chipsuri din pâine de secară are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chipsuri din pâine de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
