Pâine crocantă de ovăz
IG mediu
Încărcătură glicemică 44.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine crocantă de ovăz are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.4.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Au o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de grăsimi sănătoase în comparație cu biscuiții din orz.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Au un impact mult mai redus asupra nivelului glicemiei datorită conținutului ridicat de grăsimi și proteine.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această combinație oferă un conținut ridicat de fibre și volum, cu un impact minim asupra nivelului de insulină în comparație cu biscuiții pe bază de cereale.
Bețe de legume crude cu sos hummus
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Densitate mare de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă de ovăz?
Pâine crocantă de ovăz are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 44.4; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Pâine crocantă de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă de ovăz are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Pâine crocantă de ovăz glicemia?
Pâine crocantă de ovăz are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine crocantă de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
