făină de mei perlat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 54 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderată
făină de mei perlat are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 4 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17 la 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
Lipie de orz - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
Lipie de ovăz - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
făină de mei perlat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 361 kcal |
| Carbohidrați | 67 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Zahăr adăugat scăzut
- Sarcină glicemică moderată
- Procesare rafinată posibilă
- Nu are cel mai scăzut indice glicemic dintre cereale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de mei perlat?
făină de mei perlat are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este făină de mei perlat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de mei perlat are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează făină de mei perlat glicemia?
făină de mei perlat are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică făină de mei perlat în aplicația Logi, cu porția ta.
