făină de mei perlat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
făină de mei perlat are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 36 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, făină de mei perlat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
făină de mei perlat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Zahăr adăugat scăzut
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Procesare rafinată posibilă
- ✗ Nu are cel mai scăzut indice glicemic dintre cereale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 361 kcal |
| Carbohidrați | 67g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubile | 2.4g |
| Insolubile | 5.6g |
| Proteine | 11g |
| Grăsimi | 5g |
| Saturate | 1g |
| Nesaturate | 4g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de mei perlat?
făină de mei perlat are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 36 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este făină de mei perlat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de mei perlat are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează făină de mei perlat glicemia?
făină de mei perlat are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →