chipsuri din quinoa
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține quinoa integrală
- Conținut ridicat de sodiu
chipsuri din quinoa are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 20 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă similară cu chipsurile de quinoa, dar cu un IG (10) și o CG (2) semnificativ mai mici, ducând la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o textură crocantă și sărată satisfăcătoare, oferind în același timp mai multe fibre și proteine, rezultând o CG mai mică (17,36) în comparație cu chipsurile de quinoa.
Gustare de năut prăjit - bucăți de migdale prăjiteÎncărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățile de migdale prăjite sunt o alternativă crocantă și sărată excelentă, care oferă grăsimi sănătoase și proteine, menținând CG la o valoare foarte mică de 2,85.
- Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, rezultând o CG minimă de 1, ceea ce reprezintă o îmbunătățire considerabilă față de CG ridicată a chipsurilor de quinoa.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chipsuri din quinoa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 17.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține quinoa integrală
- Conținut moderat de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
- Gustare procesată
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chipsuri din quinoa?
chipsuri din quinoa are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este chipsuri din quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chipsuri din quinoa are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează chipsuri din quinoa glicemia?
chipsuri din quinoa are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chipsuri din quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.
