Pâine cu merișoare
IG mediu
Încărcătură glicemică 11.1 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine cu merișoare are un indice glicemic de 68 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.1.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare scade indicele glicemic și crește biodisponibilitatea nutrienților.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și grăsimi sănătoase omega-3 stabilizează semnificativ nivelul glicemiei.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Încărcătura glicemică foarte scăzută și conținutul ridicat de proteine și grăsimi o fac ideală pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu merișoare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu merișoare?
Pâine cu merișoare are un indice glicemic de 68 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11.1; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Pâine cu merișoare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu merișoare are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Pâine cu merișoare glicemia?
Pâine cu merișoare are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu merișoare în aplicația Logi, cu porția ta.
