Jumătate de bagel
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38.9 per bucată (105 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Jumătate de bagel are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată (105 g) adaugă o încărcătură glicemică de 38.9.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174899 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și scade răspunsul glicemic.
Pâine integrală germinată - Dehydrated rye sourdoughÎncărcătură glicemică 28 la 100 g Fermentația lactică și cerealele integrale reduc semnificativ încărcătura glicemică în comparație cu făina albă.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și fibre, cu un conținut neglijabil de carbohidrați, stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Crackers cu semințe de in
Forme de Jumătate de bagel
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low sodiumhigh protein
Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați - Bagel proteicGI 65 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g high protein
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g multigrain
Jumătate de bagel multicereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g 12 grain
baghetă cu 12 cereale - GI 72 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g cheddarjalapeno
Baghetă cu cheddar și jalapeno - GI 72 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g rosemaryparmesan
Covrig cu rozmarin și parmezan - GI 72 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g baked
Bagel prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jumătate de bagel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut decent de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jumătate de bagel?
Jumătate de bagel are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată (105 g) are o încărcătură glicemică de 38.9; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Jumătate de bagel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jumătate de bagel are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Jumătate de bagel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Jumătate de bagel din această bază de date, Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Jumătate de bagel în aplicația Logi, cu porția ta.
