Jumătate de bagel multicereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 37.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conține fibre dietetice
- Încărcătură glicemică ridicată (31 la 100 g)
Jumătate de bagel multicereale are un indice glicemic de 65, mai mic decât Jumătate de bagel simplu (72). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții, scade impactul glicemic și crește biodisponibilitatea nutrienților.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g Această alternativă fără cereale are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, prevenind creșterile bruște ale insulinei.
Pâine fără gluten cu semințe de in - Dehydrated rye sourdoughÎncărcătură glicemică 28 la 100 g Procesul de fermentare și structura făinii de secară duc la un răspuns glicemic mult mai scăzut în comparație cu produsele standard din grâu multicereale.
Forme de Jumătate de bagel
- GI 72 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Jumătate de bagel - GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low sodiumhigh protein
Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați - Bagel proteicGI 65 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g high protein
- GI 65 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g 12 grain
baghetă cu 12 cereale - GI 72 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g cheddarjalapeno
Baghetă cu cheddar și jalapeno - GI 72 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g rosemaryparmesan
Covrig cu rozmarin și parmezan - GI 72 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g baked
Bagel prăjit - +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jumătate de bagel multicereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre dietetice
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată (31 la 100 g)
- Conținut semnificativ de amidon rafinat
- Nivel ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jumătate de bagel multicereale?
Jumătate de bagel multicereale are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 37.2; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Jumătate de bagel multicereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jumătate de bagel multicereale are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Jumătate de bagel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Jumătate de bagel din această bază de date, Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Jumătate de bagel multicereale în aplicația Logi, cu porția ta.
