Cereale

1.744 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Biscuiți crocanți cu amarant și quinoa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Biscuiți integrali Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 biscuiți Triscuit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Blat de pinsa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 boabe de porumb prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă albă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 chiflă hoagie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 chiflă pentru burger Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chipsuri de porumb cu semințe de in sărate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 cornet integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 covrig cu susan Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Covrig subțire cu de toate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Fâșii de wonton prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 felii rotunde de pâine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Flatbread simplu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 foi de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Fulgi de patrimoniu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 7/10 împletitură din aluat dospit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 lipie pentru kebab Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Lipie Yufka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Mazăre expandată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 mountain bread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Noduri cu usturoi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 pâine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă cu maia tradițională Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Pâine cu miere Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine de porumb Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 pâine kletzerl Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine Msemen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine prăjită cu maia de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tigrată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine torta Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Paste orecchiette Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 perle de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 perle pentru supă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 piadina din grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Piadina flatbread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 rulou cu piper Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Strat condimentat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 aluat de khachapuri Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 amestec pentru pane Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 bagel cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bază de aluat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Biscuiți multigrain cu ardei roșu și ierburi Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bublik Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 cereale cu caramel bogate în proteine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cereale Jordans Country Crisp Nut Blend Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 chiflă pentru hot dog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă pentru hotdog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chipsuri de secară Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Clătită de grâu Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Coajă de pâine standard Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cojoc Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Covrig cu mac Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Crackers cu brânză Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 făină de grâu germinat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6.5/10 Fulgi de ovăz proteici Încărcătură glicemică 39 / 100 g 5.5/10 Lipie lavash Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine dobladita Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine franțuzească pufoasă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine hallulla Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine marraqueta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine panini Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine torta al testo Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Paste Farfalle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Șalotă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Spelta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6/10 Tigelle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 tăiței de ou uscați Încărcătură glicemică 39 / 100 g 5/10 Tort de orez cu unt de arahide și banană Încărcătură glicemică 39.2 / 100 g 5/10 Fulgi din cereale străvechi Încărcătură glicemică 39.6 / 100 g 7.5/10 baghetă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Baghetă tigru Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Cereală Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Chiflă pentru burger fără gluten Promise Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Couscous sardinian Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Fulgi de mei Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Fulgi de tărâțe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Garganelli Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Orz maltificat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Pâine Bolillo Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 40 / 100 g 7/10 pâine la abur Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 paste bavette Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Paste casarecce Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste cu ou Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 paste filini Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 paste pentru supă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Porumb expandat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 semințe de hrișcă Încărcătură glicemică 40.5 / 100 g 7.5/10 Pâine albă prăjită Încărcătură glicemică 40.9 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.