Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

făină de alac Încărcătură glicemică 38 / 100 g 7/10 făină de hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 Fâșii de wonton prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Flatbread simplu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 foi de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Fulgi de patrimoniu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 7/10 Granola clasică Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 jumătate de chiflă cu drojdie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 lipie pentru kebab Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Lipie Yufka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Mazăre expandată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Noduri cu usturoi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Nudle Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Orez negru Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 Pâine crocantă cu maia tradițională Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Pâine cu miere Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine de porumb Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine Msemen Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine prăjită cu maia de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tigrată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tip hoagie Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Paste orecchiette Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 paste subțire Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Piadina flatbread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Strat condimentat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 amestec pentru pane Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 bagel cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bază de aluat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Biscuiți multigrain cu ardei roșu și ierburi Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bublik Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 cereale cu caramel bogate în proteine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cereale Jordans Country Crisp Nut Blend Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 chiflă cu unt Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă de porumb Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chiflă de seară Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă franțuzească clasică Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chiflă Kaiser Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă moale artizanală Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 chiflă pentru hot dog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Chiflă pentru hotdog Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Chiflă tigru Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chiflă turcească Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chipsuri de secară Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Clătită de grâu Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Cluster de granola Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Coajă de pâine standard Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cojoc Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Covrig cu mac Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Crackers cu brânză Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 făină de grâu germinat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6.5/10 Fulgi de ovăz proteici Încărcătură glicemică 39 / 100 g 5.5/10 Granola cu ananas Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Granola cu nuci și miere Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Lipie lavash Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine dobladita Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine franțuzească pufoasă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Pâine hallulla Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 pâine la grătar Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine marraqueta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Pâine panini Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Paste Farfalle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 pesmet din cereale integrale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 ruladă de mic dejun Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Șalotă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Spelta Încărcătură glicemică 39 / 100 g 6/10 Tigelle Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Tort de orez cu unt de arahide și banană Încărcătură glicemică 39.2 / 100 g 5/10 Fulgi din cereale străvechi Încărcătură glicemică 39.6 / 100 g 7.5/10 baghetă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Baghetă tigru Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Bază de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Cereală Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Chiflă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Chiflă pariziană Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Chiflă pentru burger fără gluten Promise Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 chifle vechi Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Couscous sardinian Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Făină Graham Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6.5/10 Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Fulgi de mei Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Fulgi de tărâțe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Garganelli Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Granola cu ovăz, miere și proteine Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Lipie Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Orz maltificat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Pâine Bolillo Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 40 / 100 g 7/10 Paste casarecce Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste colorate în formă de inimă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste cu ou Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 paste filini Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Porumb expandat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Ruladă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.