cornet integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre decât cornetele rafinate
- Conținut moderat de sodiu
cornet integral are un indice glicemic de 50, mai mic decât Cornet de înghețată simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Crackers cu semințe de inÎncărcătură glicemică 2.9 la 100 g Napolitana din semințe de in oferă o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 38, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp o textură crocantă similară.
- Felii de măr învelite în ciocolată cu nuci zdrobiteÎncărcătură glicemică 9.6 la 100 g Această înlocuire oferă un răsfăț dulce și satisfăcător, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 8, ajutând la evitarea creșterii bruște a glicemiei asociate cu cornetul din cereale integrale.
Forme de Cornet de înghețată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cornet integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.4 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre decât cornetele rafinate
- Conține mai mulți micronutrienți
- Indice glicemic mai scăzut decât cornetele din făină albă
- Conținut moderat de sodiu
- Este tot un produs din cereale procesate
- Conține unele zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cornet integral?
cornet integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este cornet integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cornet integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cornet de înghețată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cornet de înghețată din această bază de date, Cornet de înghețată are cea mai mică încărcătură glicemică (22 la 100 g).
Verifică cornet integral în aplicația Logi, cu porția ta.
