Orz maltificat
IG mediu
Încărcătură glicemică 64.8 per cană (162 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Orz maltificat are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (162 g) adaugă o încărcătură glicemică de 64.8.
Actualizat la 9 oct. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169740 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g Lintea oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 6,44 față de 40) și oferă mai multe fibre pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.
Linte - Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa este o alternativă de cereale mult mai prietenoasă cu zahărul din sânge, cu un GL de 11 comparativ cu 40.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 10.8 la 100 g Hrișca oferă o textură similară cerealelor, dar cu o sarcină glicemică mult mai mică, de 10,77.
hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orz maltificat este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 162 g | 64.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 73 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubile | 3.3 g |
| Insolubile | 7.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 8 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Zahăr adăugat scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Indice glicemic moderat
- Unele procesări
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orz maltificat?
Orz maltificat are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (162 g) are o încărcătură glicemică de 64.8; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Orz maltificat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orz maltificat are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Linte.
Cum afectează Orz maltificat glicemia?
Orz maltificat are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Orz maltificat în aplicația Logi, cu porția ta.
