piadina din grâu

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g4/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 4/10

Source of plant protein
High glycemic index and load

piadina din grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 1 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Frunze verzi mari
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 38 la 1, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cu un IG de 25 și o încărcătură glicemică de 2, aceasta oferă o eliberare mult mai lentă și mai ușor de gestionat a glucozei în comparație cu varianta din grâu.
Lipie din făină de năut
Încărcătură glicemică 11 la 100 g Aceasta este o alternativă mai consistentă, bogată în fibre, care reduce încărcătura glicemică cu peste 70%, menținând în același timp o funcție culinară similară.

Forme de piadina din grâu

piadina integrală
GI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

piadina din grâu este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

55 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	8 g
Grăsimi	7 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	4.5 g
Sodiu	600 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Source of plant protein
Provides energy
High glycemic index and load
Moderate processing level
Low fiber content

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al piadina din grâu?

piadina din grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este piadina din grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

piadina din grâu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze verzi mari.

Ce formă de piadina din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de piadina din grâu din această bază de date, piadina integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).

Verifică piadina din grâu în aplicația Logi, cu porția ta.