Lipie din făină de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Lipie din făină de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.2.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lipie din făină de năut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 3.1 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat (gătit și format)
- Densitate mai mică de micronutrienți decât leguminoasele întregi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie din făină de năut?
Lipie din făină de năut are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 13.2; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Lipie din făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie din făină de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lipie din făină de năut glicemia?
Lipie din făină de năut are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Lipie din făină de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
