Lipie din făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lipie din făină de năut are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Lipie din făină de năut se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lipie din făină de năut este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Procesat (gătit și format)
- ✗ Densitate mai mică de micronutrienți decât leguminoasele întregi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 32g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 3.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 8g |
| Grăsimi | 3.5g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 3.1g |
| Sodiu | 320mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie din făină de năut?
Lipie din făină de năut are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Lipie din făină de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie din făină de năut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lipie din făină de năut glicemia?
Lipie din făină de năut are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →