baghetă de grâu

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 40 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 40 la 100 g

Scor Logi 4/10

Low in saturated fat
High glycemic index and load

baghetă de grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 2 față de 40, oferind un răspuns glicemic mult mai plat.
Pâine integrală germinată
Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate are un indice glicemic (GI) mult mai mic, de 36, și o încărcătură glicemică (GL) de 16, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor rapide ale zahărului din sânge asociate cu bagheta din grâu.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă un impact glicemic mult mai stabil, cu o încărcătură glicemică (GL) de 14, semnificativ mai mică decât cea de 40 a baghetei din grâu.
maia de secară
Încărcătură glicemică 21 la 100 g Pâinea de secară cu maia este o alternativă mai prietenoasă cu glicemia, având un indice glicemic (GI) de 48 și o încărcătură glicemică (GL) de 21, oferind o rată de digestie mai lentă decât bagheta standard din grâu.

Forme de baghetă de grâu

baghetă integrală
GI 50 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g whole

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

baghetă de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

270

Calorii

54 g

Carbohidrați

8.5 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	270 kcal
Carbohidrați	54 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	8.5 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1 g
Sodiu	550 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Low in saturated fat
Provides some protein
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al baghetă de grâu?

baghetă de grâu are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.

Este baghetă de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

baghetă de grâu are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.

Ce formă de baghetă de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de baghetă de grâu din această bază de date, baghetă integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (24 la 100 g).

Verifică baghetă de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.